الجمعة، 5 يونيو 2020

الام الظهر:ماهي اسبابة وكيف يمكن علاج الام اسفل الظهر- اوبن كلينيك

الام الظهر:ماهي اسبابة وكيف يمكن علاج الام اسفل الظهر- اوبن كلينيك
الجمعة، 5 يونيو 2020

الام الظهر:ماهي اسبابة وكيف يمكن علاج الام اسفل الظهر- اوبن كلينيك

الام الظهر:اسباب الم اسفل الظهر-علاج الام اسفل الظهر:

اسباب الم اسفل الظهر.

الام الظهر:اسباب الم اسفل الظهر-علاج الام اسفل الظهر
الام الظهر:اسباب الم اسفل الظهر-علاج الام اسفل الظهر

يعد الم اسفل الظهر من الأعراض المعتادة بين الأشخاص المتحضرين العصريين ، ويؤثر بشكل رئيسي على البالغين في منتصف العمر والشباب من كلا الجنسين ، فالأشخاص الذين يعملون على الكرسي بدون ممارسة التمارين الرياضية والذين يحملون حمولات ثقيلة بانتظام يكونون عرضة للحصول على هذه الشكوى.

 بالكاد يمكن العثور على شخص لم يعاني من الام الظهر مرة واحدة على الأقل في الحياة ، وتتراوح أسباب انخفاض الام اسفل الظهر من أسباب بسيطة مثل الإجهاد العضلي الي اسباب معقدة مثل سرطان العمود الفقري ، وبالتالي لا يجب تجاهل الم الظهر. وقد يتوزع إلى مواقع قريبة.

فيما يلي بعض اسباب الم اسفل الظهر.

1) الام الظهر المختلفه.

2) الام الظهر بسبب مشاكل أمراض النساء.

3) ألم في الظهر بسبب مشاكل في أجزاء أخرى من الجسم.


1) ألم الظهر الناتج عن أمراض الظهر: -

                         
أ) الإصابات: -

     1) كسر ضغط العمود الفقري.
     2) تمزق الأقراص الفقرية.
     3) إصابات الأربطة وعضلات الظهر.
     4) الضغط علي السلسلة القطنية.
     5) إصابات المفاصل الفقرية.
     6) كسر عند اجراء عمليات الفقرة.

ب) آلام الظهر الوظيفية بسبب عدم التوازن: -

     1) أثناء الحمل.
     2) البطن الممتلئة.
     3) أمراض مفصل الورك.
     4) انحناء في العمود الفقري بسبب عيب خلقي.
     5) ساق قصيرة في جانب واحد.

ج) ألم في الظهر بسبب حالات التهابية: -

     1) إصابة العظام بسبب البكتيريا.
     2) السل في العمود الفقري.
     3) التهاب المفاصل.
     4) داء البروسيلات.
     5) الم الظهر أو التليف.
     6) التهاب العضلات.
     7) التهاب الفقار اللاصق.

د) ألم في الظهر بسبب أمراض تنكسية في الظهر.

     1) هشاشة العظام.
     2) هشاشة العظام عند كبار السن.
     3)تاكل القرص الفقري (الغضروف).

هـ) ورم في العمود الفقري: -

     1) الورم البدئي للعظام في العمود الفقري.
     2) أورام متنقلة من مواقع أخرى مثل البروستاتا والرئتين والكلى والأمعاء إلخ.

2) آلام الظهر بسبب مشاكل أمراض النساء: -


     أ) بعد الولادة.
     ب) بعد عمليات أمراض النساء.
     ج) هبوط الرحم.
     د) أمراض التهابات الحوض.
     هـ) الآفات السرطانية لأعضاء الحوض.
     و) بطانة الرحم المهاجرة.

3) ألم في الظهر بسبب مشاكل في أجزاء أخرى من الجسم.


     أ) حصوات الكلى.
     ب) حجر الحالب.
     ج) سرطان البروستاتا.
     د) التهاب البنكرياس.
     هـ) حصوات المرارة.
     و) القرحة المعدية.
     ز) التهاب أعضاء الحوض.
     ح) انسداد الشريان الأبهر والشرايين المرضية.


التحقيق في حالة آلام الظهر: -


1) استكمال تعداد الدم (CBC).

2) فحص البول الروتيني.

3) التصوير بالموجات فوق الصوتية للبطن والحوض.

4) الأشعة السينية للمنطقة القطنية والعجزية.

5) التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري.

5) الأشعة المقطعية للبطن ومنطقة الحوض.

6) فحص المستقيم والبروستاتا والأعضاء البولية التناسلية.


علاج الام اسفل الظهر: -


1) إزالة اسباب الم اسفل الظهر كتغيير وضع الجلوس.

2) علاج الأعراض باستخدام المسكنات كالاسبرين.

2) تمارين الظهر.

3) تمارين الجر.

3) ممارسة اليوجا.

5) الجراحة.

7) المعالجة المثلية.

فوائد شرب المياة في التخلص من الام الظهر :

تحسين الدورة الدمويّة: 
يساهم الماء الساخن في توسيع الاوعيه الدمويه وهذا بدوره يساعد العضلات على التعافي والراحه ويخفف من الام الظهر. 
حدوث فقدان للوزن: 
وجد ان شرب كمياتٍ كافيه  من الماء كفيله بمساعدة الجسم 6لي النزول في الوزن ممايقلل من هشاشة العظام والالتهابات المتكررة في المفاصل فيقلل من فرص حدوث الام الظهر .



وهذا لان المياه تساهم في زيادة الاحساس بالشبع بالإضافة إلى تعزيز امتصاص العناصر الغذائيه وطرد السموم حيث وجدت دراسات اجنبيه بأن شرب 500ml من المياه قبل الوجبات زاد من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 30%.



كمية الماء الذي يحتاجها الجسم: 

احتياجات الجسم للماءِ تختلف من شخصٍ لآخر، وهذا يعتمد  على وزنِ الجسم، والنشاط الفيزيائي البدني ، والمناخ أيضا وهناك بعض الأشخاص يكونون في حاجه الي كميات كبيره من المياه كالرياضيين او كمبار السن والنساء الحوامل.



 بالرغم من ذلك هناك اتفاق حول كمية المياه اللازمه للجسم ويبلغ متوسط الاستهلاك اليومي للمياه الموصى به ما يقارب 3 لترات يوميا للرجال و2 لتر للنساء. 

Open Comments
Close Comments

هناك تعليقان (2)